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🙋♀️為什麼要吃 #維他命C ?
👨⚕️想要肌膚美麗的朋友們，絕對不可以錯過！
✔️ #促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合
✔️ #促進鐵的吸收
✔️具 #抗氧化 作用
✔️有助於維持細胞排列的緊密性
✔️增進體內結締組織、骨骼及牙齒的生長
👨🏫
#生技先生小教室
⚠️根據第八版國人營養素參考攝取量(公告)：
18歲以上成年人每日建議攝取量：1️⃣0️⃣0️⃣mg(毫克)
👨⚕️
如果你去藥局大部分會買到500mg~1000mg #維生素C，也是沒有問題哦！依照需求，選擇適合自己的營養品，是一件非常重要的事情喔！
#維他命C生理功能：
維生素C是一種水溶性營養物質，又名抗壞血酸（ascorbic acid）、L-抗壞血酸，在人體中有著重要功能，例如：#免疫系統的正常機能、抗氧化能力，以及促進各種功能，從鐵質吸收，到正常形成膠原蛋白以支持血管、骨骼、牙齒、皮膚、心臟和牙齦的正常功能等。
資料來源：
1. 食品藥物管理署
2. 衛生福利部國民健康署
3. DSM網站：https://www.dsm.com
(全球最大的維生素供應商)
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