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🙋♀️你吃B群為了提神? 還是吃了更想睡覺?!
👨⚕️因為你近期可能身體處於一種疲勞、壓力過大、甚至是缺乏B群的一個狀況，這時候也沒關係，改成晚上睡前吃也就可以嚕！待身體調整一段時間正常後，再改回早餐後吃即可喔！
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#生技先生小教室
#B群 大家都知道，吃B群就是為了～ 提神、精神好!! 同時也可以促進你的新陳代謝，幫助你的神經、肌肉、皮膚健康！
✔️有助於維持能量正常代謝：
B1、B2、B3、B5、B7
✔️有助於維持皮膚的健康：
B1、B2、B3、B5
✔️增進神經系統的健康：
B1、B3、B6、B12
資料來源：
1. 食品藥物管理署
2. 衛生福利部國民健康署
3. DSM網站：https://www.dsm.com
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